Mamás Saludables Plan Trimestral

Los Centros del Cuidado y CAPF son espacios en los que promovemos la actividad física y el cuidado de la salud. En ellos sentirás la comodidad que caracteriza a todos los espacios de la Caja, y te encontrarás en un espacio de socialización, diversión y entretenimiento, un lugar tranquilo y amigable. El Programa de actividad física, Tiene una duración de 3 meses, está dirigido a mujeres en estado de gestación mayores de 14 años, que se encuentren entre la semana 12 hasta máximo la semana 36 de gestación Inicialmente tendrás una valoración física por medicina deportiva, en la cual se brinda aprobación para el inicio de actividades y se brindarán las recomendaciones/restricciones para la actividad física. Tendrás 2 encuentros semanales de actividad física, el primero será en todo lo relacionado en preparación física para el parto, dirigido por fisioterapeutas, el segundo encuentro será dirigido por educadores físicos, en los cuales tendremos modalidades de entrenamiento en dance, aeróbicos, yoga, pilates, tonificación entre otros. Tendremos actividades educativas para la familia, con acompañamiento de profesionales en psicología, enfermería, nutrición, medicina y fisioterapia. Actividades especiales de relajación y vinculación familiar acompañada con profesionales en masoterapia y actividades de hidroterapia en parejas.